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为什么老人冬季不能过早晨练

时间:2017-2-12 16:44:53 - 浏览次数:

    老年人毕竟无眠,所以起的也不比较早,很多老人就在这个时候进行晨练。专家认为老人在冬季的时候不能过早晨练,为什么呢?下面就讲解一些吧,

    冬季清晨是最冷的,所以不宜早出门晨练,特别是没有做好保暖工作,那么这样会导致一冷一热,使病情加重,所以建议冬季后不要太早去锻炼,最后是太阳出来以后再去锻炼。

    在锻炼时如果出汗,不宜马上停下,而是保持温和运动并对患病部位辅以按摩,保持温度,避免骤冷骤热,在结束锻炼时要保持节奏逐渐缓慢下来,并及时回到家中等温暖的地方。

    所以运动锻炼持之以恒是很好的,但是有的时候太钻牛角尖也不是完全正确的,风湿很容易抓住人体受寒的这一状态,所以希望大家要注意早晨冬季锻炼的时间,要做好防寒的工作。

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