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如何从饮食方面搞好中老年养生

时间:2016-9-30 18:08:27 - 浏览次数:

养生问题已经成为无数中老年人关注的现实问题,从调查中看到,部分人对中老年养生了解不多,其实,在业内人士看来,合理的饮食也能达到养生目的。那么,在饮食方面需要把握哪些问题呢?

其实,通过饮食来实现养生并不是难事。一方面,市民可登陆部分养生网站或者论坛,查找中老年养生的有关资料,比如说老年人要吃得清淡,减少过多脂肪的摄入。另一方面,要根据身体实际情况,有针对性地进行食补,特别是要补充部分维生素,比如说多食杂粮,就可达到预期的效果。此外,还要减少油脂的摄入,避免出现“三高”。

饮食是每个人必须要面对的现实问题,由于中老年人进入了衰老期,必须要引起高度重视。要想了解更多的中老年养生问题,还可当面咨询保健医生,也可登录保健论坛查找。

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